हर गलती नई सीख देती है: पीएम मोदी ,पीएम मोदी की "परीक्षा पे चर्चा" 2024 के छात्रों के लिए प्रेरणादायक उद्धरण।

                                             

                                          

दबाव पर हमें अपने तरीके से जीत हासिल करनी है, ये संकल्प करना है। pic.twitter.com/EEhCHbRLG0

— PMO India (@PMOIndia) January 29, 2024

परीक्षा - मात्र उल्लेख से छात्रों में भावनाओं का बवंडर उमड़ सकता है। तनाव, चिंता, और कभी-कभी डर भी, सीखने और उपलब्धि हासिल करने के उत्साह को ख़त्म करने का ख़तरा पैदा करता है। लेकिन चिंता मत करो, युवा विद्वानों! प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी की वार्षिक "परीक्षा पे चर्चा" (परीक्षा चर्चा) आपको यह याद दिलाने के लिए है कि आप इस लड़ाई में अकेले नहीं हैं। इस वर्ष का आयोजन केवल परीक्षा युक्तियों के बारे में नहीं था, यह जीवन प्रेरणा का आह्वान था, प्रत्येक छात्र के भीतर आंतरिक "परीक्षा योद्धा" का जागरण था।

Join Pariksha Pe Charcha! Great to connect with students from across the country. https://t.co/z1UDFjYMWv

— Narendra Modi (@narendramodi) January 29, 2024

अपनी विशिष्टता को अपनाएं: पीएम मोदी प्रामाणिकता की शक्ति पर जोर देते हैं। अपने व्यक्तित्व को चमकने दें, अपनी शक्तियों को गर्व से धारण करें और याद रखें, सच्चे योद्धा  हमेशा विजेता होते हैं।

 यहाँ परीक्षा की तैयारी कैसे करें  पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी के सुझाव दिए गए हैं 

परीक्षाएँ हर छात्र के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे आपके ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का परीक्षण करते हैं, और आपको अपने लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करते हैं। हालाँकि, परीक्षाएँ तनावपूर्ण और चुनौतीपूर्ण भी हो सकती हैं, खासकर यदि आप अच्छी तरह से तैयार नहीं हैं। इसीलिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों के लिए परीक्षा के तनाव से निपटने और अच्छा प्रदर्शन करने के बारे में कुछ मूल्यवान सुझाव और सलाह साझा की है। ये टिप्स उनके लोकप्रिय कार्यक्रम 'परीक्षा पे चर्चा' (परीक्षा पर चर्चा) पर आधारित हैं, जहां वह देश भर के छात्रों के साथ बातचीत करते हैं और उनके प्रश्नों और चिंताओं का जवाब देते हैं। उनकी चर्चा के कुछ मुख्य बिंदु इस प्रकार हैं:

तनाव? इसे ताकत में बदलें: अभिभूत महसूस कर रहे हैं? गहरी सांस लें, अपने शांत केंद्र की कल्पना करें और उस तंत्रिका ऊर्जा को फोकस में लगाएं। जब चिंता पर विजय पा ली जाती है, तो यह आपका गुप्त हथियार बन जाती है।

समय आपका सहयोगी है: जल्दी पहुंचें, अपने दृष्टिकोण की रणनीति बनाएं और हर मिनट को महत्व दें। याद रखें, समय प्रबंधन गति के बारे में नहीं है, यह समझदारी, अपने लाभ के लिए समय का उपयोग करने की कला के बारे में है।

It is crucial to instill resilience in our children and help them cope with pressures. pic.twitter.com/BmkH2O6vV6

— PMO India (@PMOIndia) January 29, 2024

जीत के लिए अपना रास्ता लिखें: अपने लेखन कौशल को उसी तरह निखारें जैसे एक मूर्तिकार मिट्टी को तराशता है। प्रतिदिन अभ्यास करें, अपने आप को स्पष्ट रूप से अभिव्यक्त करें, और अपने उत्तरों को तर्क और समझ की उत्कृष्ट कृति बनने दें। कलम की ताकत आपके आदेश की प्रतीक्षा कर रही है।

समीक्षा करें, प्रतिबिंबित करें, उठें: अपने पहले ड्राफ्ट को अपना अंतिम उत्तर न बनने दें। अपने काम को पढ़ें, सुधार के क्षेत्रों की पहचान करें और अपने विचारों को परिष्कृत करें। पुनरीक्षण पुनरावृत्ति नहीं है, यह विकास है।

खुद पर विश्वास रखें: यही वह मंत्र है जिसे पीएम मोदी पूरे सत्र के दौरान दोहराते हैं। आप महान कार्य करने में सक्षम हैं। सकारात्मक मानसिकता अपनाएं, आत्मविश्वास को अपना सहारा बनाएं और अपने संदेहों को सुबह की धुंध की तरह गायब होते हुए देखें।

अंकों से परे, परीक्षाओं से परे: परीक्षाएँ एक महत्वपूर्ण अध्याय हैं, लेकिन पूरी कहानी नहीं। अपने जुनून का पोषण करें, अपनी रुचियों पर गौर करें और आजीवन सीखने के आनंद की खोज करें। याद रखें, सच्ची सफलता स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने में निहित है, न कि केवल उच्चतम अंक प्राप्त करने में।

परीक्षा कक्ष में खुदपर भरोसा रखें: पीएम परीक्षा हॉल में स्वयं रहें. किसी और जैसा बनने या दूसरों की नकल करने की कोशिश न करें। बस आश्वस्त और शांत रहें, और अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें।

The challenges of students must be addressed collectively by parents as well as teachers. pic.twitter.com/lvd577dgx1

— PMO India (@PMOIndia) January 29, 2024

पूर्णतावाद के जाल में मत फंसो। अवास्तविक या असंभव मानकों का लक्ष्य न रखें। बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें और अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें।

परीक्षा केंद्र पर समय से पहले पहुंचें अंतिम क्षण में घबराएं या जल्दबाजी न करें। खुद को आराम करने और दोहराने के लिए पर्याप्त समय दें।

लिखने की आदत विकसित करें लिखने से आपको अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में मदद मिलती है और आपकी याददाश्त और समझ में सुधार होता है। हर दिन, किसी भी विषय पर कुछ न कुछ लिखें जिसमें आपकी रुचि हो।

अपना स्वयं का लेखन पढ़ें अपना स्वयं का लेखन पढ़ने से आपको अपनी गलतियों को पहचानने और अपनी शैली और व्याकरण में सुधार करने में मदद मिलती है। यह आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को भी बढ़ाता है।

यदि आप तैरना जानते हैं तो आपको पानी से डर नहीं लगेगा और आप उसे पार कर ही लेंगे। इसी तरह, यदि आपने अपनी परीक्षा की तैयारी अच्छी तरह से की है, तो आपको सवालों से डर नहीं लगेगा और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

सकारात्मक दृष्टिकोण रखें सकारात्मक सोच आपको नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने और तनाव से निपटने में मदद करती है। यह आपको प्रेरित भी करता है और बेहतर करने के लिए प्रेरित भी करता है।

लिखने का अभ्यास बहुत जरूरी है लेखन अभ्यास आपकी गति, सटीकता और प्रस्तुति को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपको अपना समय प्रबंधित करने और अपने उत्तरों की योजना बनाने में भी मदद करता है।

स्वस्थ और संतुलित रहें। स्वास्थ्य और संतुलन आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आवश्यक है। वे आपके प्रदर्शन और उत्पादकता को भी प्रभावित करते हैं।

पर्याप्त नींद। नींद आपके स्वास्थ्य और संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह आपको आराम और तरोताज़ा होने में मदद करता है। यह आपकी सीखने और याददाश्त को भी बढ़ाता है।

अपने शरीर को चार्ज रखें आपके गैजेट्स की तरह ही आपके शरीर को भी चार्ज होना जरूरी है। आप पौष्टिक भोजन खाकर, पर्याप्त पानी पीकर और नियमित व्यायाम करके अपने शरीर को ऊर्जावान बना सकते हैं।

जीवन में हर चीज़ का अपना स्थान है। जीवन केवल परीक्षा या पढ़ाई के बारे में नहीं है। यह अन्य पहलुओं के बारे में भी है, जैसे शौक, खेल, दोस्त और परिवार। आपको जीवन के सभी पहलुओं का आनंद लेना चाहिए और उनकी सराहना करनी चाहिए।

अपनी तैयारी का 50% समय लिखने में व्यतीत करें। लिखना न केवल एक कौशल है, बल्कि एक उपकरण भी है। यह आपको जो सीखा है उसे दोहराने, याद रखने और सुदृढ़ करने में मदद करता है। यह आपको अपनी समझ और रचनात्मकता को व्यक्त करने में भी मदद करता है।

एक संतुलित आहार खाएं। अधिक या कम न खाएं. संतुलित आहार लें जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल हों। ताजा और स्वस्थ भोजन खाएं, और जंक और प्रसंस्कृत भोजन से बचें।

स्वस्थ मन के लिए स्वस्थ शरीर आवश्यक है। एक स्वस्थ शरीर और एक स्वस्थ दिमाग एक दूसरे पर निर्भर और परस्पर जुड़े हुए हैं। एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ दिमाग का समर्थन करता है, और एक स्वस्थ दिमाग एक स्वस्थ शरीर का समर्थन करता है। आपको अपने शरीर और दिमाग दोनों का ख्याल रखना चाहिए।

बिना चूके रोजाना व्यायाम करें। व्यायाम न केवल आपके शरीर के लिए, बल्कि आपके दिमाग के लिए भी अच्छा है। व्यायाम आपको फिट और सक्रिय रहने में मदद करता है, और बीमारियों और विकारों से बचाता है। यह आपको तनाव और तनाव से मुक्त करने और आपके मूड और एकाग्रता में सुधार करने में भी मदद करता है।

यदि आप स्वस्थ नहीं हैं तो आप परीक्षा में तीन घंटे तक नहीं बैठ पाएंगे। परीक्षा में सफलता के लिए स्वास्थ्य एक शर्त है। यदि आप स्वस्थ नहीं हैं, तो आप अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे, सोच नहीं पाएंगे या लिख नहीं पाएंगे। आप थकान, बेचैनी और चिड़चिड़ापन भी महसूस करेंगे। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और बीमार पड़ने या घायल होने से बचना चाहिए।

अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें अपनी क्षमताओं पर भरोसा करना आत्मविश्वास और सफलता की कुंजी है। आपको खुद पर और अपनी क्षमता पर विश्वास करना चाहिए। आपको अपने आप पर संदेह नहीं करना चाहिए या कम नहीं आंकना चाहिए। आपको दूसरों से अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए या उनसे हीन या श्रेष्ठ महसूस नहीं करना चाहिए।

अनिश्चितता से बचें, निर्णय लें। अनिश्चितता चिंता और भ्रम की जड़ है. अनिश्चितता आपको अनिर्णय और झिझक पैदा करती है। आपको अनिश्चितता से बचना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए। आपको अपने लक्ष्यों और योजनाओं के बारे में स्पष्ट और दृढ़ होना चाहिए। आपको बदलती स्थितियों और परिस्थितियों के प्रति लचीला और अनुकूलनशील भी होना चाहिए।

कन्फ्यूजन किसी के लिए भी अच्छा नहीं है भ्रम स्पष्टता और समझ का दुश्मन है। भ्रम आपको अपनी दिशा और उद्देश्य खो देता है। आपको भ्रम से बचना चाहिए और स्पष्टता की तलाश करनी चाहिए। आपको इस बारे में स्पष्ट और सटीक होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं और आपको क्या चाहिए। आपको अपने संचार और अभिव्यक्ति में भी स्पष्ट और सुसंगत होना चाहिए।

अपने माता-पिता से कभी झूठ न बोलें अपने माता-पिता से झूठ बोलना न केवल गलत है, बल्कि हानिकारक भी है। अपने माता-पिता से झूठ बोलने से उनका भरोसा टूट जाता है और उनकी भावनाएं आहत होती हैं। इससे आपके चरित्र और प्रतिष्ठा को भी नुकसान पहुंचता है। आपको कभी भी अपने माता-पिता से झूठ नहीं बोलना चाहिए। आपको उनके प्रति ईमानदार और सच्चा रहना चाहिए। आपको भी उनका सम्मान करना चाहिए और उनकी बात माननी चाहिए।

आपको अपने व्यवहार का विश्लेषण करना चाहिए अपने व्यवहार का विश्लेषण करना आत्म-सुधार और आत्म-सुधार का एक तरीका है। अपने व्यवहार का विश्लेषण करने से आपको अपनी ताकत और कमजोरियों, और अपनी उपलब्धियों और विफलताओं को पहचानने में मदद मिलती है। यह आपको अपनी गलतियों से सीखने और अपना प्रदर्शन सुधारने में भी मदद करता है।

माता-पिता को भी अपने बच्चों पर भरोसा करना चाहिए। विश्वास किसी भी रिश्ते की नींव है, खासकर माता-पिता और बच्चों के बीच। माता-पिता को भी अपने बच्चों और उनकी क्षमताओं पर भरोसा करना चाहिए। उन्हें अपनी उम्मीदें या राय उन पर नहीं थोपनी चाहिए. उन पर दबाव या आलोचना भी नहीं करनी चाहिए. उन्हें उनका समर्थन और प्रोत्साहन करना चाहिए.

कोई भी काम अति में न करें  किसी भी चीज़ की अति बुरी होती है. किसी भी चीज़ की अधिकता के नकारात्मक परिणाम और प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। आपको कोई भी काम अति नहीं करना चाहिए. आपको हर चीज़ में संयम और संतुलन बनाए रखना चाहिए। आपको अति और ज्यादती से भी बचना चाहिए।

मोबाइल उपयोग करने की समय सीमा निर्धारित करें। मोबाइल एक उपयोगी उपकरण है, लेकिन ध्यान भटकाने वाला भी। मोबाइल आपको सीखने और संवाद करने में मदद कर सकता है, लेकिन आपका समय और ध्यान भी बर्बाद कर सकता है। आपको मोबाइल इस्तेमाल करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करनी चाहिए। आपको मोबाइल का उपयोग केवल आवश्यक और उत्पादक उद्देश्यों के लिए ही करना चाहिए। आपको पढ़ाई या सोते समय मोबाइल का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए।

घर पर नो-गैजेट जोन बनाएं। गैजेट उपयोगी उपकरण होने के साथ-साथ ध्यान भटकाने वाले भी हैं। गैजेट आपका मनोरंजन और जानकारी दे सकते हैं, लेकिन साथ ही आपको परेशान और विचलित भी कर सकते हैं। आपको घर पर नो-गैजेट जोन बनाना चाहिए। आपको अपने गैजेट्स को अपने अध्ययन या सोने के क्षेत्र से दूर रखना चाहिए। आपको परिवार या भोजन के समय गैजेट का उपयोग करने से भी बचना चाहिए।

पीएम मोदी ने छात्रों को बताए रील्स देखने के नुकसान पीएम मोदी ने बताया कि अगर हम लगातार रील्स देखते रहेंगे तो हमारा समय नष्ट होगा, हमारी नींद बिगड़ जाएगी और हम जो पढ़े हैं वो भूल जाएंगे। नींद का संतुलन रखना जरूरी है। आधुनिक हेल्थ साइंस ने नींद का महत्व साबित किया है। आपकी नींद का स्तर आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आपको अपनी उम्र के अनुसार आवश्यक पोषण लेना चाहिए। हमारे आहार में सभी पोषक तत्व होने चाहिए। फिट रहने के लिए हमें नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। हमें रोजाना टूथब्रश की तरह ही एक्सरसाइज करना चाहिए और इसमें कोई समझौता नहीं करना चाहिए। 

हर चुनौती को चुनौती देता हूं: पीएम मोदीपीएम मोदी ने इस बात का जिक्र किया कि उन्हें कितने तनाव का सामना करना पड़ता है, लेकिन आपको शायद यह लगता होगा कि उनके पास हवाई जहाज हेलीकॉप्टर सब कुछ है। सच तो यह है कि हर व्यक्ति के जीवन में उसकी स्थिति से अलग और भी कई मुद्दे होते हैं जिनका उसे निपटाना होता है। उसे अन्य चीजों का भी ध्यान रखना होता है। मेरा स्वभाव ऐसा है कि मैं हर चुनौती का मुकाबला करता हूँ। चुनौती खत्म होगी हालात बदल जाएंगे, मैं इसका इंतजार करके नहीं सोता हूँ। इससे मुझे नए नए गुण आत्मसात करने को मिलते हैं। दूसरी बात यह है कि मुझमें आत्मविश्वास है, मैं हमेशा यही सोचता हूँ कि चाहे जो भी हो, 140 करोड़ देशवासी मेरे साथ हैं।

पीएम मोदी ने कहा कि अगर 100 मिलियन चुनौतियांं हैं तो बिलियन समाधान भी मौजूद हैं। उन्हें कभी ऐसा नहीं लगता कि वो अकेले हैं। उन्हें यकीन होता है कि उनका देश उनके साथ है, और वो हर चुनौती को विजयी बनकर उतरेंगे। वो अपनी ताकत को देश की शक्ति बनाने में इस्तेमाल करते हैं। अब तक हिंदुस्तान की हर सरकार का सामना गरीबी के संकट से हुआ है। वो डर कर नहीं बैठे, बल्कि उसका समाधान निकाला। अगर वो रोजाना की मुश्किलों से उन्हें छुटकारा दिला दें तो वो भी सोचेंगे कि उन्हें भी कुछ करना है। उनके कार्यकाल में 25 करोड़ लोग गरीबी से मुक्त हुए हैं। हम देश के संसाधनों पर विश्वास करें। जब हम यह बात समझते हैं तो हम अकेलापन नहीं महसूस करते। इसके अलावा मोदी जी ने यह भी स्पष्ट किया की  दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा से बचना चाहिए दोस्ती में प्रतिस्पर्धा का कोई स्थान नहीं है। अगर हम अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो हम उनके साथ की दोस्ती को खतरे में डालते हैं। प्रतिस्पर्धा से हमारे दोस्तों के साथ की बंधन में दरार पड़ सकती है, हमारे बीच में ईर्ष्या, घृणा, असमंजस और दूरियां आ सकती हैं। मां-बाप को  संतानों के बीच कॉम्पिटिशन से बचना चाहिए।

संगीत के शिक्षक पूरे स्कूल का तनाव दूर कर सकते हैं पीएम मोदी ने बताया कि संगीत के शिक्षक पूरे स्कूल के बच्चों को तनाव से मुक्त कर सकते हैं। मेरा मानना है कि हर शिक्षक को यह सोचना चाहिए कि वो अपने छात्रों के तनाव को कैसे कम कर सकता है। शुरू से ही जब तक परीक्षा नहीं होती, शिक्षक को अपने छात्रों के साथ रिश्ता बनाए रखना चाहिए, ताकि परीक्षा के दिन उन्हें तनाव न हो। जब आप सिलेबस के बाहर भी अपने छात्रों से जुड़ते हैं, तो वो छोटे-छोटे मुसीबतों में भी आपसे सलाह लेंगे।

टीचर का काम छात्र का जीवन बदलना है: पीएम मोदीपीएम मोदी ने एक उदाहरण देते हुए बताया कि हर किसी के पास डिग्री होती है, लेकिन कुछ डॉक्टर इसलिए अधिक सफल होते हैं क्योंकि वो मरीज को फिर से फोन करके पूछते हैं कि क्या उन्होंने दवा ली है। यह रिश्ता मरीज को आधा ठीक कर देता है। मान लीजिए कि एक बच्चे ने अच्छा किया और उसके घर उसका शिक्षक मिठाई मांगने चला गया, तो उस परिवार को हौसला मिलेगा। परिवार भी यह सोच सकता है कि अगर शिक्षक ने हमें तारीफ की है, तो हमें भी थोड़ा ध्यान देना चाहिए। शिक्षक का काम नौकरी बदलना नहीं है, बल्कि छात्र के जीवन को बदलना है।

Healthy competition augurs well for students' growth. pic.twitter.com/lCa4PzoqRl

— PMO India (@PMOIndia) January 29, 2024

दबाव पर हमें अपने तरीके से जीत हासिल करनी है, ये संकल्प करना है। pic.twitter.com/EEhCHbRLG0

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परीक्षा से पहले 10 मिनट हंसी-मजाक कर लें: पीएम मोदीपीएम मोदी ने बताया कि परीक्षा से पहले शांत होकर बैठें, थोड़ा हंसी-मजाक कर लें. अपने आप में डूब जाएं, एग्जाम का डर भूल जाएंगे, फिर जब आपको प्रश्न पत्र मिलेगा तो आप आसानी से कर सकेंगे. हम अन्य चीजों में उलझे रहते हैं, जो हमारी ऊर्जा को नष्ट करता है. हमें अपने आप में ही सिमटे रहना चाहिए. हमने बचपन से अर्जुन और पक्षी की आँख वाली कहानी सुनी है, हमें उसे अपने जीवन में भी अपनाना चाहिए. घबराने का कारण यह है कि परीक्षा के वक्त सोचते हैं कि कहीं समय काफी ना हो जाए, काश मैं पहले वो प्रश्न कर लेता, इसलिए पहले सारा पेपर पढ़ लें फिर देखें कि आपको कैसे करना है। पीएम मोदी की "परीक्षा पे चर्चा" सिर्फ एक परीक्षा गाइड से कहीं अधिक है; यह एक उत्साहवर्धक बातचीत है, एक अनुस्मारक है कि अपने डर पर विजय पाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की शक्ति आपके भीतर है। तो, अपने अंदर के "परीक्षा योद्धा" को बाहर निकालें, यात्रा को स्वीकार करें, और एक समय में एक अध्याय के साथ सफलता की अपनी कहानी लिखें। याद रखें, आप सिर्फ छात्र नहीं हैं, आप अपने भविष्य के निर्माता हैं और दुनिया आपकी प्रतिभा का इंतजार कर रही है।

परीक्षा पे चर्चा एन्थम

किस बात का है डर

किस बात की है चिंता

जीवन परीक्षाओं से है भरा

आओ करें परीक्षा पे चर्चा... 

शिक्षक भास्कर जोशी 

(शिक्षा से सूचना तक )

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